Debes Saber esto del tabaco

¿Que es el Tabaco?

El tabaco es una planta con un alto contenido en nicotina, que se conoce desde hace mucho tiempo, y que se puede utilizar de diferentes formas (fumado, masticado...), sin embargo la manera más usual de consumo es la de fumar cigarrillos. La nicotina posee efectos sobre el sistema nervioso y es una sustancia muy adictiva, debido a esto el consumo de cigarrillos se considera una drogodependencia.

La mayoría de los fumadores han desarrollado dependencia a la nicotina, que puede ser de diferentes grados. La historia de las adicciones en general es una historia reciente. Cuando hablamos de drogodependencias casi siempre se relaciona con consumos ilícitos y marginales. El concepto de adicción es farmacológico y no tiene nada que ver con la legalidad o la marginalidad, ya que estos últimos son términos propios del contexto sociocultural. Alguien no es mejor o peor persona que otra por fumar o no, por lo tanto no tiene sentido guiarse por esto. La nicotina, que es una sustancia muy adictiva, es la causante de que muchas personas que fuman cigarrillos lo tomen como un vicio y se les haga tan difícil dejarlo, a pesar de saber los daños que este causa.

¿Pero qué contiene el humo del tabaco?

El humo del tabaco tiene más de 4.000 sustancias, algunas son muy perjudiciales para la salud, entre estas tenemos: la nicotina, que provoca la adicción y por ende el hecho de costar tanta dejarlo, el monóxido de carbono, cancerígenos (como el alquitrán, benzopireno, cadmio, níquel), radicales libres, acetona, arsénico, cianuro, etc. Cuando se fuma un cigarrillo, en cada calada se crea una corriente principal que es la que inhala el fumador y una corriente secundaria constituida por el humo que vota el otro lado del cigarrillo. En esta corriente secundaria se encuentran determinados cancerígenos y sustancias tóxicas en mayor concentración que en la corriente principal. Gracias es esto se debe que es tan peligroso inhalar el aire contaminado por este humo, lo cual lo hace peligroso para los no fumadores (tabaquismo pasivo) y razona las limitaciones para fumar en los espacios de trabajo y lugares públicos. ¡Es un tema de salud!

¿Por qué se consume el tabaco?

 Antes de especificar los elementos por los que se fuma vamos a hacer una prueba. Si eres fumador, antes de continuar escribe en un papel los motivos por los que fumas.Asi se te hara mas facil el camino que tienes que seguir en este programa para dejar de fumar

Casi todos los fumadores dicen que fuman porque les gusta, y si estás leyendo esto es porque quizás tu tambien. En general las sustancias que causan adicción originan placer cuando se administran, la nicotina también produce una emoción placentera. Cuando fumas, la nicotina solo tarda 7 segundos en llegar a tu cerebro y allí provoca liberación de una sustancia (dopamina) que hace que te sientas bien. Cuando el fumador dura un tiempo sin fumar empieza a tener un leve síndrome de abstinencia, que es una sensación desagradable. El propio fumador no sabe que parte del bienestar que siente al fumar es por la eliminación de esa sensación desagradable.

Generalmente piensa y le da esa sensación agradable al propio cigarrillo. Por eso son frecuentes expresiones como «que bueno que está este cigarrillo» o «qué rico me sabe». Los efectos de la nicotina manifiestan esa sensación agradable de bienestar que se obtiene al fumar.

Otros motivos frecuentes que dan los fumadores son: porque me relaja, porque me ayuda a concentrarme, porque me distrae... Cada vez más fumadores responden que fuman porque se les hizo un vicio. Y es cierto. La nicotina es muy adictiva y engancha mucho y cada vez más los fumadores son conscientes de que fuman por adicción. Muchos fumadores querrían fumar menos, «controlar» el consumo de cigarrillos, y a pesar de que lo han querido se han dado cuenta que no es posible, porque las adicciones no se pueden controlar. ¿Crees que es posible fumar menos? en realidad es más difícil fumar menos que dejar de fumar del todo.

Aprendiste algo sobre el tabaco? te diste dar cuenta del daño que te estas haciendo y le estas haciendo a tus familiares y personas cercanas a ti? si quieres darle un STOP al consumo de cigarrillo tienes que seguir este programa, no quedaras como muchos "en el intento", aqui esta el link del programa que debes seguir

DEJAR DE FUMAR YA